生活在现代生活中，很多人都或多或少有焦虑的情况出现。有些焦虑是可以缓解的，所以掌握一些无需药物的应对机制很重要，我们更倾向于通过自然疗法来缓解焦虑，比如瑜伽、品茶、冥想、调整呼吸等等。

有些焦虑是可以缓解的，所以掌握一些无需药物的应对机制很重要，我们更倾向于通过自然疗法来缓解焦虑，比如瑜伽、品茶、冥想、调整呼吸等等。不过最近我们发现，很多APP可以来帮助遏制焦虑，从涂色画到放松的音乐。感谢互联网的发展，让我们能借助这些APP来解决生活中的问题，编辑作为一个不太舍得在APP上花钱的人，以下这6款缓解焦虑的APP都是免费的。